YogaMoms

Kurse nur für Anfängerinnen

Yoga in der Schwangerschaft 
    Yoga nach der Schwangerschaft
  Yoga für Mama und Baby


  + Yoga für Frauen mit Bauch

                                                   
 

Ich freue mich sehr, 
dir Yoga anbieten zu können. 

Ich war neugierig und habe diese Ausbildungen begonnen, 
..und ich  bin begeistert!
Und ich bin ehrlich.

Ich persönlich konnte dem Begriff Yoga nicht wirklich etwas abgewinnen. War es doch irgendwie verdreht, Räucherstäbchen und irgendwie nicht greifbar.
Stimmt aber gar nicht!
Mittlerweile bin ich Yoga Trainerin für Erwachsene
und Yoga Lehrerin und Achtsamkeit- und Entspannungstrainerin für Kinder 

Ich biete Kurse 

  • für Schwangere
  • für Mamas und Babys ab 2/2023
  • für Frauen mit Bauch ab 2/2023
  • für Kinder (weitere Info unter www.blauesnest-sh.de/ Yogakitz)) 


Es kommt nicht auf die exakte Bewegung an, sei unbesorgt. Es kommt darauf an, dass du dich damit selbst entdecken kannst und machst was du kannst und vor allem was dir gefällt. + Hier kommt es vor allem nicht darauf an, was und wie der andere etwas macht.
Yoga für Schwangere ist zudem super integrierbar in die Geburtsvorbereitung und unterstützend wirksam in den Wechseljahren.

Bitte beachte: Ich bin etwas unkonventionell und keine Yogini.

  • Mitzubringen sind Neugier, eine Matte, ein Block/ oder dickes Buch und Offenheit etwas Neues auszuprobieren.
  • Die Kurse finden im geschlossenen Kursrahmen statt. Das heißt, dass sich eine feste Gruppe 6 x zur gleichen Zeit trifft.
  • 6 x 75 Minuten/ 6x 60 Minuten
  • Unterricht in Kleinstgruppen bis 3 Personen 
  • Preise unter Preise/ Buchungen
  • vorab 15 Minuten Anmeldegespräch 
  • Termine im Buchungstool




Es stehen vor allem die Entspannung, die Balance, sanfte Bewegung und Atemtechniken im Fokus. Der Spaß und der Schnack untereinander am Ende jeder Stunde wird nicht fehlen. Du kannst mitmachen, angepasst an die Trimester deiner Schwangerschaft und der Größe deines Bauches. Der Schwangeren Yoga Kurs richtet sich, an alle werdenden Mamas ab SSW. 13, unter der Maßgabe, dass dein Arzt/ Ärztin oder Hebamme  dir nichts anderes verordnet hat und einverstanden ist.
Der Kurs ist für Anfängerinnen  – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Die Schwangerschaft ist oft geprägt aus Freude auf das Baby, aber auch Unsicherheit. Yoga kann dir helfen. Du fühlst deinen Körper. Du fühlst dich. Ein bisschen Ruhe und Entspannung sind ebenso wichtig wie dein natürlich vorbereiteter Körper. Pränatal Yoga ist eine feine sanfte Mischung aus Entspannung und Bewegung in Vorbereitung auf die Geburt.

  • löst Verspannungen
  • verbessert Dein Körpergefühl

      entspannt und reduziert den Stress

  • mentale Entspannungsübungen
  • verbessert die Durchblutung
  • lerne Atemtechniken 
  • stärkt sanft die Muskeln  ( vor allem deinen Beckenboden)

 
Und für Frauen mit Bauch, die nicht schwanger sind, ist dieses Angebot ebenso angenehm. So wie du kannst und magst und es dir angenehm ist, kannst du die Übungen mitmachen. Angenehme Bewegungseinheiten, die dich gut fühlen werden lassen ohne in Verdrehungen auszuarten, die dein Körper nicht leisten mag in einer kleinen Runde.


Es wird dir gut tun,
es wird euch gut tun.
Es tut einfach sanft sehr gut.
Und es macht Spaß.

Es ist keine Erstattung über die Krankenkasse möglich zur Zeit.
Die Kurse sind fortlaufend im Block buchbar, 
ausgebuchte Kurse werden nicht mehr angezeigt.

Melde dich gerne jetzt bereits an!