Yoga für dich

Kurse für Anfängerinnen 


Yoga in der Schwangerschaft 
    Yoga nach der Schwangerschaft
  Yoga für Mama und Baby


  + Yoga für Mütter mit Bauch

                                                    

 

Ich freue mich sehr, 

dir Yoga anbieten zu können. 


Ich war neugierig und habe diese Ausbildungen begonnen, ..und bin begeistert!

Es stehen vor allem die Entspannung, die Balance, sanfte Bewegung und Atemtechniken im Fokus. Der Spaß und der Schnack untereinander am Ende jeder Stunde wird nicht fehlen. Du kannst mitmachen, angepasst an die Trimester deiner Schwangerschaft und der Größe deines Bauches. Der Schwangeren Yoga Kurs richtet sich, an alle werdenden Mamas ab SSW. 13, unter der Maßgabe, dass dein Arzt/ Ärztin oder Hebamme  dir nichts anderes verordnet hat und einverstanden ist.

Der Kurs ist für Anfängerinnen  – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Die Schwangerschaft ist oft geprägt aus Freude auf das Baby, aber auch Unsicherheit. Yoga kann dir helfen. Du fühlst deinen Körper. Du fühlst dich. Ein bisschen Ruhe und Entspannung sind ebenso wichtig wie dein natürlich vorbereiteter Körper. Pränatal Yoga ist eine feine sanfte Mischung aus Entspannung und Bewegung in Vorbereitung auf die Geburt.

  • löst Verspannungen
  • verbessert Dein Körpergefühl

      entspannt und reduziert den Stress

  • mentale Entspannungsübungen
  • verbessert die Durchblutung
  • lerne Atemtechniken 
  • stärkt sanft die Muskeln  ( vor allem deinen Beckenboden)

 

Und für Frauen mit Bauch, die nicht schwanger sind, ist dieses Angebot ebenso angenehm. So wie du kannst und magst und es dir angenehm ist, kannst du die Übungen mitmachen. Angenehme Bewegungseinheiten, die dich gut fühlen werden lassen ohne in Verdrehungen auszuarten, die dein Körper nicht leisten mag in einer kleinen Runde.

+  ab Februar 2023 biete ich dir auch Postnatales Yoga,
also Yoga nach der Geburt an, sowie Mama und Baby Yoga .

Es wird dir gut tun,
es wird euch gut tun.
Es tut einfach sanft sehr gut.
Und es macht Spaß.

Der geschlossene Kurs ist blockweise buchbar und kostet dich 90 Euro für 6x 75 Minuten inclusive einem Becher Tee zum Abschluss jeder Einheit, wenn du es magst.
Der Kurs findet 1 x wöchentlich pro Einheit statt.
Kleine Gruppen mit 1-3 Frauen.
Weiteres siehst du unter Buchung.

Es ist keine Erstattung über die Krankenkasse möglich zur Zeit.
Die Kurse sind fortlaufend im Block buchbar, 
ausgebuchte Kurse werden nicht mehr angezeigt.

Melde dich gerne jetzt bereits an!